pilates u društvu sava

Od 2025. godine nova aktivnost u Društvu Sava su časovi pilatesa. Jasmina Tasić, fitnes instruktor i član Društva Sava drži treninge pilatesa jednom nedeljno u prostorijama našeg Društva za naše članice.

Zahvalni smo Jasmini na njenoj inicijativi da doprinese zdravom životu članova Društva.

Vežbe su umerenog intenziteta, prilagodljive početnicima i onima koji već treniraju, kao i mlađim i starijim vežbačima. Na svakom treningu radimo vežbe zagrevanja, vežbe oblikovanja i vežbe istezanja. Vežbamo prema principima Pilatesa, odnosno lagano i precizno, uz pravilno disanje i fokus na grupu mišića koje radimo.

U stojećem stavu vežbe su nalo zahtevnije jer iziskuju više kondicije i mogu biti nezgodne za one koji imaju veće probleme sa leđima ili kolenima, ali je uvek moguće prilagoditi vežbe grupi.

Zbog veličine sale broj mesta je ograničen. Od jeseni će biti moguće prijave na mejl jasmininmejl@gmail.com.